#致敬美好生活#

今天看到一个题目中的提问，有感而发，形成此文，内容较多，可以先收藏再慢慢看。

正文：

一盆凉水泼下来

希望可以浇醒梦中人

“吹弹可破”的皮肤其实是一种夸张的比喻

类似的比喻还有“剥了皮的鸡蛋”“白到发光”

正是因为有这些不切实际的梦想的存在，导致太多的护肤小白，前赴后继地奔向“作死”的护肤深渊。

皮肤护理必须理性对待，清醒认知自己的皮肤类型和皮肤特点，然后选择适合自己的护理方案，长期积累，精心护理，才能达到健康的美丽，在多个维度上，散发出靓丽的光彩，也就是我们俗话说的“气色好”。

所以人为的违背自然规律的操作，都会让求美者承受完全没必要的未知风险。

下面内容适合护肤小白，和走过多年弯路皮肤并没有什么起色，甚至反而越来越敏感的人群。

伸手党，直接快进到第四步

• 一：正确认知自己的皮肤特点
• 二：针对不同的皮肤特点都有哪些产品适用
• 三：前人走过的弯路有哪些？如何避免
• 四：护肤小白如何获得好皮肤

一：正确认知自己的皮肤特点

首先我们看看传统的皮肤分类方法有哪些？

1俗称：油皮/大油田/油痘肌

油性皮肤，角质层含水量正常，皮脂分泌旺盛，皮肤表面油腻，有光泽，毛孔粗大，面部容易出现痤疮，头部胸背部容易出现毛囊炎，而且还容易出现脂溢性皮炎，皮肤老化容易出现脂溢性角化（老年斑）。

2干皮/沙漠皮

干性皮肤，角质层含水量低于10%，皮脂分泌较少或正常，皮肤干燥、脱屑，相对油皮细腻一些，无光泽，容易出现细纹。

3中性

角质层含水量正常，在10%-20%之间，皮肤细腻光滑，弹性正常，无明显细纹，化妆不卡粉，在光线充足的场所有“光彩照人”的效果，常见于护理得当的成年人和健康的儿童。人们经常感叹儿童的皮肤特别好，其实合理的护理成人一样可以做到。

4混合

经常被大家所说的T区油，U区干燥，其实也属于油皮的一种。

5敏感

敏感皮肤稍微复杂一点，有天生的敏感体质人群的敏感皮肤，还有后天病理性皮肤问题，造成的皮肤敏感，本文统称为敏感，虽然来源不同，但是护理方案基本相同。

看完了上面的分类，大家先不要忙着对号入座，因为仅仅是上面的分类，并不能有效的指导对问题皮肤的临床和护理。马医生还要继续给大家科普几种特殊类型的皮肤，大家可以看看自己有没有类似的情况。

1角化型皮肤：典型表现就是鸡皮肤（毛周角化症），这种皮肤类型在不同的年龄段有不同的表现，一般出现脸颊部位的鸡皮肤，上臂后侧，前臂外侧，大腿前侧。

这类皮肤也俗称“城墙皮”，因为不能正常代谢的角质层堆积在皮肤表面，形成厚厚的硬硬的肤感，堆积在毛囊口就形成粉刺一样的凸起。

知识点：城墙皮的人们往往心里着急，容易选择偏激的护理方案，最后造成敏感皮肤，其实城墙皮只是我们人生的一个阶段，我们人体的皮肤会在成年之后逐渐变薄，城墙皮也会自行好转，老年人是没有“鸡皮肤”的。所以城墙皮在不造成皮肤问题的时候，是不需要特殊治疗的，当然如果为了美观也可以治疗。

2非角化型皮肤，跟城墙皮对应的是一部分人群天生皮肤细腻光滑而薄，薄到什么程度呢？不管肤色如何，皮肤下面的下面的血管都清晰可见，最容易见到的就是上眼睑的血管清晰可见（下图）。

这类人可以说是天生的公主的胚子，皮肤细腻，需要的是适合的气候和精心的护理，皮肤完全可以好到让人嫉妒，可惜大部分人是只有公主的胚子没有公主的命，要么生活环境艰苦，风沙大，如西北，高寒如东北，高紫外线如西南部高原地区，仅剩下的一部分温暖湿润地区的人们，偶尔也会因为自己的护理不当，造成敏感皮肤。

（拿起镜子看看自己的上眼皮处，有没有清晰的血管吧）

3雄激素敏感性皮肤，这类皮肤比较典型的特点是眉毛粗，睫毛长，油脂分泌旺盛。这类皮肤跟油皮类似，也是容易出现痤疮和脂溢性皮炎。而且最难的，这类皮肤类型的人群非常非常容易出现雄激素性脱发。

4内油外干/外油内干，这类皮肤容易跟混合型皮肤混淆，这类皮肤有两种来源，一种是油皮变干皮，一种是干皮变油皮。是的，你没看错，我们的皮肤类型不是一成不变的，是可以相互转换的。皮脂腺可以被刺激因素激活，分泌油脂增多，比如高温，日晒，我有很多患者是因为参加军训或者出门旅游等暴露环境下，没有做好防晒，结果皮肤从干皮变成了油皮，此类皮肤护理同油皮。油皮的患者因为错误的护肤，导致皮肤屏障功能受损，锁水功能下降，皮肤失水增加，潮红脱屑，变成了干皮，此类皮肤护理同敏感肌。以上这两种情况就是人们常说的内油外干/外油内干。

好的，以上就简单介绍了几种典型皮肤的分类，大家可以对着镜子自己去分辨一下。

油皮➕鸡皮 = 痘肌/痤疮（粉刺多）

油皮➕天生敏感+错误护肤 = 脂溢性皮炎

薄皮+错误护肤 = 敏感肌

薄皮+油皮=痘肌/痤疮（丘疹多）

敏感肌+长期反复发作=红血丝

痘肌+错误护肤+长期反复发作 = 痤疮瘢痕

面部潮红+反复发作+红血丝/丘疹/囊肿=玫瑰痤疮

二：针对不同的皮肤特点都有哪些产品适用

角化型皮肤：

首选酸类产品，增加角质代谢；其次保湿产品，湿润角质层，干燥的角质层代谢障碍；美白产品，可以用；抗衰老产品，同样以酸类产品为主。

非角化型皮肤：

薄皮要把努力方向放在努力创造适合的环境上，才能达到理想的皮肤状态。既然皮肤已经天生的细嫩光滑，吹弹可破，护理的时候，就是要绝对避免风吹日晒。记住，全世界的珍品都是享受这个待遇，雪茄、美酒、食材、木料如此，我们这辈子最为珍贵的一件衣服，皮肤，亦如此。

薄皮如果出现粉刺可以点涂酸性产品，不是绝对不可以使用。

薄皮一旦出现敏感肌，修复起来要比其他类型皮肤更加困难，而且时间漫长，极易复发，且无速效治疗。任何速效治疗的承诺，都如同男人的嘴骗人的鬼。

油性皮肤：

不建议使用外用强力控油类产品，皮肤有一个负反馈调节机制，当你使用强力控油产品的时候，皮肤会认为油脂分泌不足，于是会增加油脂分泌，导致皮肤出现越控越油的情况。

吸油纸是物理控油最理想的方案，简单，方便，安全，便宜，何乐而不为呢？

油皮容易出现痘肌的情况，所以日常要注意卫生，但是又不可以过度清洁。

油皮怕热，皮温每升高1度，皮脂分泌增加10%。

油皮如果出现角质堵塞，极易出现粉刺/痘肌，酸性产品也是油皮的首选产品

干性皮肤：

干皮的皮脂膜比较脆弱，皮肤耐受力稍差

产品选择以保湿滋养型为主，而且使用方法不同，正常皮肤可能每天两次，但是干皮需要把保湿产品分装到小瓶子里，随身携带，增加使用次数，最多可以每天使用4-6次保湿产品。

晚间可以使用高保养的睡眠面膜厚涂皮肤。

干皮因为自身原因，对外界刺激更加敏感，风吹日晒都需要尽量避免

三：前人走过的弯路有哪些？如何避免

1扒皮霜/皮膜

多年之前，美容市场有一种俗称扒皮霜的产品，使用之后皮肤会脱掉一层角质，新生的皮肤就会像本题的要求一样“皮肤好到吹弹可破”

然后经过1-2年这种皮肤就变成了敏感肌，这类产品也就是随之消失了

但是谁能想到，随着朋友圈的微商的兴起，这类产品竟然死灰复燃，借尸还魂

变成了所谓的“皮膜”再次现身，坑害无知群众

这种扒皮霜的销售渠道随着媒体的转移而转移，从美容院到电视购物，再到朋友圈，现在发展到了短视频平台，都2021年了，竟然还能搜大一大堆的皮膜销售，我估计，可能再过50年这东西可能换个模式接着卖

我也思考过为什么这类产品，坑了一批又一批的人，却还是不停地卖呢？后来终于想明白了，因为每年都从学校里面毕业或者脱离家庭独立生活很多护肤小白，他们急于变美，想要立竿见影的效果，于是在朋友或者销售的鼓励之下，就会尝试这种“立竿见影”效果的产品

如何避免：

避坑建议1:护肤没有捷径，捷径都是陷阱

我们看电影电视剧的时候，睿智的主人公遇到太顺利的事情的时候都会说一句台词“不会这么顺利的，一定是有什么阴谋”，傻傻的二号却说“怕什么，也许是上天眷顾我们呢”

我们作为观众在旁观者的角度，看到这个桥段往往赞许主人公的睿智，嘲笑二号猪队友，但是生活中呢？这种猪队友真的太多了，不但害了自己，还坑了身边的朋友。

护肤不管是使用产品，规划医美，设计整形，都完全没有捷径，而且大部分情况下遵循“便宜没好货，贵的也一般”的规律。

避坑建议2:不要拿自己的皮肤做实验

我们经常可以看到的桥段是什么？产品好不好要亲自试过才知道

大家是不是觉得这是理所当然的事情，俗话说花钱买经验嘛

但是有些事情花钱买经验让你成长

但是错误护肤买到的经验就不是成长了，而是烂脸，然后你还得花钱买修复的经验

最后你把这些经验，花了很多时间金钱，甚至是人生本来应该最漂亮的青春都扔进去，换来的经验，分享给你的亲朋好友或者你的儿女的时候，他们根本不信，也根本不听，他们又在哪里种草，然后跃跃欲试着，不定哪一天就直接莽了

一代一代就是这样轮回，生生世世

我呢，苦口婆心的也真的是劝够了，也腻歪了，最后总结一句话就是，你想尝试可以，但是请别拿你自己的脸尝试

避坑建议3:不要相信美颜相机，不要相信化妆后的皮肤

现在很多博主在推荐产品的时候会放出来自己的对比照片

也有患者拿着这些对比照片来咨询马医生如何达到这种效果

我为了看清人家的皮肤状态，把照片放大一看，全是磨皮磨成的像素颗粒，完全没有皮肤应有的质感

这种鉴别方法，如此的简单，仅仅需要你用两个手指头按在屏幕上，然后向外拉开，他们的照片就会被放大，让你看到非常细的细节，为什么如此简单的操作就是不做呢？

四：护肤小白如何获得好皮肤

1准确鉴别自己的肤质，这个自己不会看的，可以私信把照片发给我，我帮你鉴别

2准备分别自己是否存在皮肤问题，这个非常非常的重要，比如很多痘肌的患者，天天靠外涂药物治疗痘痘，其实除了痘痘还有脂溢性皮炎，外涂药物虽然可以治疗痘痘，但是同时刺激皮炎，所以导致皮肤越来越敏感

3指定长期的护肤方案，记住，护肤方案没有速效的，所以必须指定长期的方案，然后坚持下去，皮肤才能慢慢变好。这期间，定期拍照记录。因为我们皮肤慢慢变好的过程，自己是无法感觉到的，当前后照片放在一起对比一下，才会看到明显的变化。

4最好是有专业的皮肤科医生长期的指导，不管你是在哪里看到的皮肤科医生，最好是有联系方式可以长期指导，这样有什么问题，你都不需要去试错，皮肤科医生通过其专业的知识和积累的经验，完全可以指导你的护肤策略。

5建立正确的健康皮肤观念，如本题中，并不是“吹弹可破”的皮肤就是好皮肤，你在温度湿度刚刚好，气候宜人的环境下，当然没有问题，但是如果在其他地区呢？“吹弹可破”的皮肤第一个出现红血丝。

6健康靓丽的皮肤，需要健康的身体作为支撑，发一下我对我患者们对要求，作为大家对参考，这个要求有点严格，如果你也有痘肌炎症等问题，可以先按着我这个要求进行一段时间。

7选择温和的产品，不要追求效果选择强力产品，护肤小白对自己的皮肤状态了解不是很深刻，在没有专人指导的情况下，不适合使用强力产品。

以上内容既是老马今天带给大家的护肤经验分享

并没有太多实操的内容，以感悟为主，大家有什么问题评论区留言即可

文章来源：马自然医生